8 Sports Supplements to Boost Your Testosterone 8 спортивных добавок для увеличения тестостерона

Many men, myself included, are looking for a safe and effective way to boost their natural testosterone. Многие мужчины, я включен, ищет безопасный и эффективный способ увеличить свои природные тестостерона. Increased testosterone levels have many benefits, especially for men who are over 35. Повышение уровня тестостерона имеют много преимуществ, особенно для мужчин, которые старше 35. It will make you not only look better, but feel better as well. Она сделает вам не только выглядеть лучше, чувствовать себя лучше, но как хорошо.

So, what are the safe, legal and effective ways that we men have to boost our natural testosterone levels? Итак, каковы безопасные, правовых и эффективных способов, которые мы мужчины должны увеличить наши природные уровни тестостерона?

I want to take a look now at 8 popular testosterone enhancing sports supplements. Я хочу взглянуть теперь на 8 популярных тестостерона повышения спортивных добавок. You may or may not have heard about all 8, but do you know if they actually work? Вы может и не слышали обо всех 8, но вы знаете, если они на самом деле работает? This article will answer that question for you. Эта статья будет ответить на этот вопрос для вас.

Here are the 8 testosterone boosters we will be looking at: Вот 8 тестостерона ускорители мы будем глядя на:

1. ZMA
2. 2. Tribulus Terrestris Tribulus Terrestris
3. Fenugreek Пажитник
4. Activate by Designer Supplements Активировать дизайнер добавки
5. 6-OXO
6. Avena Sativa Авена Sativa
7. Tongkat Ali Tongkat Али
8. Yohimbe

ZMA – ZMA is a designed mineral formula comprised of zinc monomethionine aspartate, magnesium aspartate and vitamin B-6. ZMA - это ZMA разработана минеральная формула состоит из monomethionine аспартат цинка, аспартат магния и витамина B-6. They are combined in specific ratios to supposedly maximize the effectiveness of ZMA. Они объединены в конкретные показатели, якобы для обеспечения максимальной эффективности ZMA. A 1999 study showed increases of up to 30% in free and total testosterone during an 8 week study of NCAA football players. Исследование 1999 года показало рост до 30% в ходе свободных и общий тестостерон в течение 8 недель изучения NCAA футболистов. However, this study was conducted by one of the owners of the company that holds the patent on ZMA. Однако это исследование было проведено с помощью одного из владельцев компании, которая имеет патент на ZMA. Not completely unbiased. Не полностью беспристрастной.

ZMA may have helped testosterone levels because the mineral zinc and magnesium play important roles in the production of anabolic hormones, especially testosterone. ZMA, возможно, помогла уровень тестостерона, поскольку минеральные цинк и магний играют важную роль в производстве анаболических гормонов, особенно тестостерона. The study participants were shown to have borderline deficient levels of both minerals at the beginning of the study, so raising their levels to normal could have accounted for the rise in testosterone. Участники исследования были показаны на приграничной неудовлетворительной уровнями обоих минералов в начале исследования, поэтому повышение их уровня по нормальных мог приходится расти в тестостерон.

I wouldn’t rule out ZMA completely, most people in the US are deficient in both zinc and magnesium. Я не исключаю ZMA полностью, большинство людей в США являются недостаточными как цинк и магний. If you are slghtly deficient in zinc and/or magnesium ZMA could increase your testosterone production by bringing your levels back to normal. Если вы недостаточно slghtly цинка и / или магния ZMA может увеличить ваш тестостерон производства путем привлечения ваших уровней вернуться к нормальной жизни. 8 out of 10 stars! 8 из 10 звезд!

Tribulus Terrestris – This is a weed that grows in temperature and tropical climates and has been used for centuries to increase libido in males. Tribulus Terrestris - это сорняк, что растет в температурой и тропическом климате, и была использована в течение столетий для повышения либидо у мужчин. Does it also increase testosterone levels as many supplement companies would have you believe? Есть ли также повысить уровень тестостерона как многие компании дополняют бы Вы считаете? That depends on who is taking it. Это зависит от того, кто берет ее.

Tribulus terrestris HAS been shown to increase testosterone levels by as much as 30%, but only in individuals who have low testosterone levels to begin with. Tribulus terrestris была показана для повышения уровня тестостерона на целых 30%, но только на лиц, которые имеют низкий уровень тестостерона, чтобы начать с. It will raise your levels to normal, but it will not raise them if you already have normal testosterone levels. Это поднимет ваш уровень к нормальному, но он не будет повышать их, если у вас уже есть нормальный уровень тестостерона.

So, tribulus terrestris is partially useful as a testosterone booster. Итак, tribulus terrestris отчасти полезной, поскольку тестостерон бустер. If you are overtrained, if you are on a low calorie ‘cutting’ diet or if you are recovering from steroid or prohormone use (as part of PCT) tribulus terrestris can be useful n raising your testosterone levels. Если вы overtrained, если вы находитесь на низкой калорийностью "резка" диету, или если вы возвращения из стероидов или prohormone использование (в рамках РСТ) tribulus terrestris может быть полезным N Повышение уровня тестостерона. Don’t expect that it will give you super high test levels or significantly increased libido. Не ожидайте, что она даст вам супер высоком уровне испытаний или значительно увеличить либидо. 6 out of 10 stars! 6 из 10 звезд!

Fenugreek – Fenugreek is an herb found primarily in Indian food. Пажитник - пажитник является травы основном в индийских продуктов питания. It has historically been used by nursing mothers to increase milk production. Оно исторически использовались кормящим матерям для увеличения производства молока. Studies on fenugreek are scant, but it has been shown to decrease blood sugar levels of type II diabetics. Исследования по пажитник являются скудными, но это было показано снижение уровня сахара в крови уровня сахарным диабетом II типа.

Fenugreek has become popular recently as a testosterone booster in bodybuilding supplements. Пажитник стало популярным в последнее время, как бустер тестостерона в бодибилдинг добавки. There is no proof at all that this is true. Существует никаких доказательств вообще, что это правда. Because of it’s effect on blood sugar levels it could be useful as a cutting supplement used to lower blood sugar and insulin spikes. Из-за его влияния на уровень сахара в крови он может быть полезен в качестве дополнения резки используется для снижения уровня сахара в крови и инсулина лучей. 2 out of 10 stars! 2 из 10 звезд!

Activate – Activate is a fairly new product from Designer Supplements that claims to increase free testosterone levels in the body. Включить - включение является достаточно новым продуктом от Дизайнер утверждает, что добавки для повышения уровня свободного тестостерона в организме. The active ingredient has been trademarked under the name Divanil and is an extract of the stinging nettle plant. Активный ингредиент был торговой маркой, под именем Divanil и экстракт крапивы жгучей растений.

Your body has both free testosterone and bound testosterone. Ваше тело, так и свободного тестостерона связан тестостерон. Only the free testosterone is of use to you in building muscle. Только свободный тестостерон является полезной для вас в здании мышцы. So, you may have high testosterone levels, but if all of it is bound it is useless to you for muscle building. Таким образом, вы можете иметь высокий уровень тестостерона, но если все это связано оно бесполезно для вас мышцы здания.

Your body controls the amount of free testosterone through a protein called Sex Hormone Binding Globulin (SHBG). Ваш организм контролирует количество свободного тестостерона на основе белка называется половой гормон обязательной глобулин (SHBG). The SHBG binds to your free testosterone making it unavailable for muscle building. SHBG обязательными для вашего свободного тестостерона сделать его недоступным для мышечной здания. Activate works by inhibiting (decreasing) the SHBG in your body. Активировать работ препятствует (уменьшение) SHBG в вашем теле. This means more of your testosterone is free to help with your muscle building. Это означает больше вашего тестостерона является свободным, чтобы помочь с вашей мышечной здания.

There are no studies confirming the rise in free testosterone levels, but there are studies showing that lignans from stinging nettle extract inhibit SHBG and user feedback is almost unanimously positive. Есть нет исследований, подтверждающих увеличение свободного тестостерона, однако Существуют исследования, показывающие, что lignans из жгучей крапивы экстракт препятствует SHBG и обратной связи с пользователями практически единодушно положительным. I myself have used Activate several times and find that it increases focus in the gym, hardens my muscles and also increased libido. Я сам использовал активировать несколько раз и считаю, что это повышает внимание в тренажерный зал, жесткость моих мышц, а также увеличению либидо. 10 out of 10 stars! 10 из 10 звезд!

6-OXO – This is a product developed and trademarked by Ergopharm. 6-OXO - это продукт, разработанный и торговой маркой, по Ergopharm. The active ingredient is 4-etioallocholen-3,6, 17-trione. Активным ингредиентом является 4-etioallocholen-3, 6, 17-trione. There have been several studies to date that validate 6-OXO as a testosterone booster. Там было несколько исследований, на сегодняшний день проверить, что 6-OXO как тестостерон бустер. These studies while small have shown average free testosterone increases of 126%. Эти исследования, в то время как небольшие показали средний свободный тестостерон повышает 126%. Longer term studies are still underway, but initial reports are positive. Долгосрочных исследований по-прежнему ведется, но первоначальные отчеты носят позитивный характер. 9 out of 10 stars! 9 из 10 звезд!

Avena Sativa – Please don’t believe the hype behind avena sativa. Авена Sativa - Пожалуйста, не думаю, Hype позади Авена Sativa. Avena sativa is the scientific name for wild oats. Авена Sativa это научное название для дикого овса. While I enjoy oatmeal as a good source of carbohydrates it is not a testosterone booster? Хотя мне нравится овсянка, как хорошим источником углеводов, он не является тестостерон бустер? No way! Ни за что! There are no studies or historical evidence that avena sativa does anything to increase testosterone levels. Существуют исследования или нет исторических доказательств, что Авена Sativa делает ничего для повышения уровня тестостерона. 0 out of 10 stars! 0 из 10 звезд!

Tongkat Ali – Tongkat ali is an extract from the root of the Eurycoma shrub found mainly in Malaysia and Indonesia. Tongkat Али - Tongkat Али является экстракт из корня Eurycoma куст основном в Малайзии и Индонезии. It is also called Longjack and Eurycoma Longfolia. Он также призвал Longjack и Eurycoma Longfolia.

It has been used for centuries in southeast Asia to boost libido and as an aphrodesiac. Оно использовалось на протяжении веков в Юго-Восточной Азии для увеличения либидо и как aphrodesiac. Studies confirm that it works very well, increasing both sexual function and endurance as well as libido. Исследования подтверждают, что она работает очень хорошо, как повышение половой функции и выносливость, а также либидо.

Researchers are unsure how Tongkat ali works, but they believe that it both increases testosterone production and increases free testosterone. Исследователи не уверены, каким Tongkat Али работает, но они считают, что обе увеличивает производство тестостерона и увеличивает свободный тестостерон. Like a 1-2 punch. Как 1-2 Punch. Common effects from Tongkat ali are increased well being, better body composition, increased libido and increased focus and aggression. Общие эффекты от Tongkat Али увеличивается благосостояние, улучшение состава тела, повышение либидо и повышение внимания и агрессии.

Tongkat ali does take some time to start working so it may take up to 2 weeks before you start to see its effects. Tongkat Али ли принимать какое-то время для начала работы с тем она может занять до 2 недель, прежде чем Вы начнете видеть его последствия. You also need to make sure you are getting an extract of the root powder and not just root powder. Вы также должны убедиться, что вы получаете выписку из порошка корней и не только корень порошок. The extract is more expensive, but necessary. Экстракт является более дорогостоящим, но необходимым. 8 out of 10 stars! 8 из 10 звезд!

Yohimbe – Yohimbe has been used as a testosterone booster as well as a fat loss aid. Yohimbe - Yohimbe был использован в качестве разгонного тестостерон, а также потеря жира помощи. While it does aid in fat loss through several mechanisms, there is no proof that it boosts testosterone levels. Хотя это помощь в потере жира, через несколько механизмов, нет никаких доказательств того, что он повышает уровень тестостерона.

It is likely that people believe it increases testosterone because it does increase libido, however the libido increase is not due to a testosterone increase. Вполне вероятно, что люди считают, это повышает тестостерон, поскольку это увеличение либидо, однако увеличение либидо, не из-за увеличения тестостерона. Yohimbe works partially as a vasodialator which means it opens up blood vessels, especially those in the lower extremeties such as the genetalia. Yohimbe работает частично, как vasodialator что означает, что она открывает кровеносные сосуды, особенно в нижней extremeties таких, как genetalia.

Yohimbe has also been shown to have several negative and possibly dangerous side effects and many physicians advise their patients not to take yohimbe because of these side effects. Yohimbe также было показано, есть несколько негативных и, возможно, опасные побочные эффекты, и многие врачи консультировать своих пациентов не принимать yohimbe из-за этих побочных эффектов. 3 out of 10 stars! 3 из 10 звезд!

The author is an avid student of sports supplements and testosterone boosting anabolics http://www.anabolicandsteroid.com Автор алчный студенческих спортивных добавок и повышения тестостерона anabolics http://www.anabolicandsteroid.com